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經歷過年期間的好天氣之後，恢復上班上課的這一個禮拜又變得濕濕冷冷，天氣陰晴不定，很多跑友可能會開始擔心周末賽事的天氣如何，目前來看有好消息也有壞消息，好消息是乾冷空氣南下，各地下雨的機會明顯降低，可望有個不會被雨水干擾的天氣，而且溫度也不會很高很熱，壞消息是大家聞之色變的PM2.5境外汙染物又來了，周末期間各地的空氣品質可能都會很糟糕。

【2016 藍鯨坪林超級馬拉松路跑賽】

前一屆的藍鯨超馬是在烏來舉辦，不過很不幸的去年碰上蘇迪勒風災重創烏來，至今仍然難以恢復，因此今年改到了同樣具有越野路線條件的坪林舉辦，而且里程數最長的110公里組還可以從山跑到海，一路從坪林跑到貢寮海邊再折返，可說是非常經典、難度也非常高的賽事路線。

越野路線的超馬比起一般正常的公路賽事更需要注意天氣的狀況，因為路況多變，而且大多數的路線補給不易，臨時有狀況要尋求協助也比較困難，因此事先要掌握天氣、降雨以及溫度的變化，對於參賽者的心理以及主辦單位的準備都是比較好的。預估周日(21日)台灣附近是比較乾冷的空氣影響，不過坪林這邊位於東北風迎風面，因此雲量還是偏多，偶爾飄點細雨的機會仍大，由於先前幾天都有下雨的狀況，因此路線可能比較溼滑，路況變化也比較大，各位跑友們要多留意，放慢速度前進會比較安全。山區溫度偏低，尤其是夜晚清晨低溫很可能在10度以下，也可能會有起霧等等狀況，身體的體感溫度還可能會更低一些，因此保暖的準備要確實，而且可能要帶著照明設備，身上的衣著顏色也要鮮豔一些，對於自身的安全會比較有保障。完跑後也要有乾燥清潔的衣物鞋襪替換，以免身體著涼感冒。山區的空氣品質應該會稍微好一些，相對平地來講PM2.5濃度可望低一些，不過呼吸道比較敏感的朋友還是要留意一下。

【2016 高雄MIZUNO國際馬拉松】

每年2月在高雄舉辦的高雄MIZUNO國際馬拉松可說是南部的一大盛會，跟台北馬並稱台灣兩大城市馬拉松，路線經過高雄市區，途經許多知名的景點，加上豐盛的私補內容，也有跑友拿來跟日本的大阪馬拉松相互比較，南部的熱情總是吸引大批的跑友參加，由於每年舉辦的時間差不多都落在元宵節前後，跟燈會互相輝映之外，也經常變成跑友們過完年後復出參賽的首選賽事之一。

預估本周日(21日)高雄市大致為多雲天氣，雲層比較薄的時候有可能透出一些陽光，降雨的機會不大，因此不太需要擔心遇到下雨的問題。南部的溫度也比較高一些，清晨起跑時低溫大約16-17度左右，稍微有些涼意，到了上午至中午，溫度會逐漸升高到23-24度，大致還算舒適，不至於有很悶熱的感覺。空氣品質可能就要特別注意了，預估周日南部的PM2.5濃度可能在高或非常高的等級，呼吸起來可能會不太舒服，敏感族群的跑友們尤其要小心注意。

影片、圖片來源：「天氣風險」公司

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